Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili bilježenje razmišljanja u